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Minikurses Happiness Hacks ist vorbei ;)

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Happiness Hacks

5 Tage - 5 Inputs

Wissenschaftliche Erkenntnisse sind echt spannend, aber...

sich ins Thema einarbeiten, auf sich selbst adaptieren, ins Leben integrieren. Ganz schön kompliziert und aufwändig, oder?

Hier erhälst du 5 Inputs aus der Positiven Psychologie in kleinen Häppchen, die dich glücklich(er) machen - versprochen!

Der Minikurs "Happiness Hacks" ist ein neues Format. Trotzdem möchte ich das Feedback meiner Kunden mit euch teilen:

Dies lernst du im

Minikurs: Happiness Hacks

Wir alle sind immer mal wieder mit herausfordernden Zeiten konfrontiert. Dieser Minikurs möchte dir Tools zur Hand geben, die dir helfen,

einfach und effektiv etwas für deine Happiness zu tun - mit wenig Zeitaufwand!
mehr Zufriedenheit mit dem was ist zu erlangen
die eigenen Gedanken in Richtung Happiness zu trainieren
auch in schweirigen Zeiten Glücksmomente zu schaffen

Ich durfte Karin bei einem ihrer Vorträge zum Thema Positive Psychologie live erleben.

Ihre Begeisterung ist ansteckend!

Janine F.

Das Coaching bei Karin war intensiv. Es hat mir viele Ansätze für mehr Zufriedenheit aufgezeigt. Und das Beste: Die Ansätze waren aufgrund der Tests persönlich auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnitten.

Esther

So setzt sich der Minikurs Happiness Hacks zusammen

Tag 1

Kurze Einführung & Positive Gefühle

3 "Helden" der Positiven Psychologie
Das PERMA-Modell
Positive Gefühle in der Theorie
Positive Gefühle fördern, negative reduzieren
Tool: Positive Gefühle - Journalvorlage

Tag 2

Lebe deine Stärken

Stärken in der Theorie
Online-Test zu deinen Stärken
Tool: Stärken-Protokoll

Tag 3

Persönliche Glücksaktivitäten

Glücksaktivitäten in der Theorie
Online-Test zum aktuellen Glückslevel
Tool: Persönliche Glücksaktitiväten kennenlernen

Tag 4

Zielerreichung

Ziele und Gewohnheiten in der Theorie
Tool: Ziele erreichen durch Gewohnheiten

Tag 5

Erste Hilfe bei schlechten Gefühlen

Tipps und Tricks wenn's mal schlecht läuft
Tool: Kontraproduktive Gedanken stoppen

Bonus

Während dieser 5 Tage stehe ich dir jeweils von 19:00 bis 20:00 für Fragen per WhatsApp zur Verfügung

Ausserdem lade ich dich ein, dem gratis WhatsApp-Kanal für einen täglichen Mini-Input zu folgen.

Ich schätze das selbstbestimmte Lernen und Diskretion - keine Facebookgruppen, keine Live-Calls...

Du auch?

Minikurs: Happiness Hacks

ist ideal für dich, wenn du ...

wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen willst, aber keine Zeit hast, dich ein zu lesen.
mit wenig Aufwand viel für deinen Happiness tun kannst.
Hilfreiche kleine Tipps und Tricks suchst, die auch in Notfällen funktionieren.

Hi, ich bin Karin

Glücklichsein ist eine Reise! Und zwar eine sehr persönliche und intensive.

In diese habe ich mich im April 2023 gestürzt - ich stieg alleine in meinen VW-Bus und fuhr los. Ohne Plan! Allerdings mit einem grossen Ziel: Das Glück zu finden!

Dabei habe ich die Positive Psychologie kennen und lieben gelernt.

Was ich dabei gelernt habe:

Glück findet sich leichter, wenn man es nicht sucht.
Begegnungen machen wirklich glücklich.
Wer nicht als Sonnenschein auf die Welt gekommen ist, kann trotzdem glücklich sein.

Was ich dabei entwickelt habe:

einen gänzlich simplen Ansatz, für mehr Glücksmomente, mehr Zeit und mehr Nerven, ohne grossen Aufwand und maximal in den Alltag passend.

Was ich mir wünsche:

das die Menschen mehr Mut finden, um ihrem Glück zu begegnen.